10 Tips Untuk Menjadi Orang Yang Sabar
Kesabaran adalah salah satu kunci menuju kebahagiaan. Kadang-kadang, kesabaran juga diperlukan untuk menggapai kejayaan dan berbagai target dalam hidup. Namun jangan salah, untuk menjadi sabar tidaklah semudah yang kita jangkakan. Selalu sahaja ada pelbagai perkara yang seolah membuat kita ingin menyelesaikan sesuatu secepat mungkin, dan melupakan prinsip-prinsip kesabaran.
Dalam artikel ini,akan memberikan beberapa tips sederhana untuk menjadi orang yang sabar. Jangan terkejut, selepas anda membiasakan diri untuk jauh dari pola hidup yang serba terburu-buru, anda akan merasa kehidupan akan menjadi lebih damai dan tenteram untuk dijalani.Ini lah, berikut tips untuk menjadi orang sabar:
10. Belajar untuk rileks
Salah satu pencetus sikap tidak sabar adalah kurangnya kemampuan untuk bersikap tenang dan rileks. Untuk mengelakkan hal ini, sebelum mengambil keputusan-keputusan penting atau sebelum berinteraksi dengan orang lain, cubalah untuk membuat tubuh anda rileks terlebih dahulu. Hal ini boleh dilakukan dengan beberapa cara, yang paling mudah adalah dengan cara memejamkan mata dan menarik nafas dalam-dalam.
Jika anda mempunyai banyak masa, anda boleh mendengar muzik-muzik yang membuat rileks, berendam air hangat, atau menggunakan aroma terapi tertentu. Yang penting, jangan sampai anda berada dalam keadaan tegang dan tertekan.
9. Fokus pada matlamat akhir
Titik ini penting, terutamanya dalam kesabaran yang erat hubungannya dengan keputusan-keputusan penting di masa depan, misalnya menunggu saat yang tepat untuk membelanjakan wang anda, atau memilih untuk melakukan pelaburan. Ingat, anda harus selalu berfokus pada tujuan akhir untuk menghindari sikap terburu-buru yang boleh mengakibatkan sangat fatal.
Dalam hal-hal kecil, fokus pada tujuan akhir juga boleh membuat anda lebih sabar. Ingatlah destinasi akhir anda, baik sebagai pelajar, seorang profesional, ibu rumah tangga, atau bahkan matlamat akhir yang ingin anda capai sebagai seorang manusia. Hal ini akan menghalang anda melakukan hal-hal yang hanya bersifat untuk melepaskan keinginan sesaat.
8. Membiasakan diri untuk menulis
Menulis adalah salah satu terapi untuk menjadi orang sabar, baik sabar yang berarti kemampuan untuk menahan emosi, atau sabar yang berarti kemampuan untuk menahan diri demi masa depan yang lebih baik. Biasakanlah untuk menulis segala sesuatu yang anda alami, boleh dalam bentuk diary atau berupa jurnal yang mencatat progress aktiviti yang anda lakukan.
Menuliskan progress juga boleh membuat anda boleh memantau seberapa berhampiran kedudukan anda dengan tujuan akhir yang sudah ditentukan. Hal ini akan membuat kita lebih mudah menahan diri dan bersabar melalui kehidupan.
7. Berfikir positif
Berfikirlah secara positif tentang diri anda, tentang orang lain, dan tentang hal-hal yang sedang anda lakukan. Biasakan pula untuk berfikir positif dalam menghadapi masa depan, dan cubalah untuk mengambil hikmah dari setiap perkara buruk yang berlaku. Jika sikap ini ditanam dengan baik, maka anda sudah satu langkah lebih dekat untuk menjadi pribadi yang sabar.
Dengan membiasakan diri berfikir positif, kita akan menjadi lebih optimis dalam menjalani hidup. Hasilnya, kita juga akan memancarkan aura yang positif, yang membuat orang lain merasa senang berada di dekat kita. Hal ini boleh membuat diri anda lebih mudah dalam menjalin hubungan dan mendapatkan teman.
6. Bersiap untuk menghadapi hal-hal yang tidak dijangka
Sikap tidak sabar biasanya muncul kerana ada berbagai hal yang tidak sesuai dengan perkiraan kita. Misalnya, kita sudah merancang untuk menghabiskan masa kira-kira satu jam untuk menabung di bank. Ternyata, barisan yang ada cukup panjang, sehingga anda harus menunggu lebih lama. Jika anda tidak terbiasa untuk sabar, kejadian-kejadian seperti ini boleh terasa sebagai suatu perkara yang sangat menjengkelkan dan merosakkan mood , bahkan produktiviti kerja.
Oleh kerana itu, siapkan diri untuk menghadapi hal-hal yang tidak dijangka. Jika memang kemudian rancangan kita tidak berjalan dengan lancar, maka anda akan dapat menanganinya dengan santai.
5. Biasakanlah untuk berehat
Di era moden ini, ada banyak orang yang tidak boleh berehat. Kehidupan mereka selalu diburu-buru oleh deadline dan sasaran-sasaran tertentu. Tak hanya di kalangan profesional, kejadian ini juga menimpa para pelajar, ibu rumah tangga, dan hampir semua orang yang mempunyai obsesi terhadap sesuatu. Mereka akan merasa bersalah apabila perlu berehat, kerana menganggapnya sebagai tindakan membuang-buang waktu yang menjauhkan mereka dari target akhir.
Pola hidup di atas tentu saja harus dijauhi. Berehat adalah hal yang sangat penting untuk memulihkan keadaan tubuh dan fikiran sehingga nantinya anda boleh bekerja dengan lebih optimum. Selain itu, saat berehat kita boleh mendapatkan pelbagai idea dan inspirasi brillian yang memberi kesan positif terhadap pekerjaan yang kita lakukan.
4. Elakkan perkara-perkara yang boleh membuat bosan
Rasa tidak sabar biasanya datang apabila anda melakukan sesuatu yang membosankan, misalnya ketika menunggu antrian. Oleh kerana itu, biasakanlah untuk membuat diri anda selalu sibuk sehingga fikiran anda tidak termakan oleh rasa bosan, yang pada akhirnya boleh mengakibatkan rasa tidak sabar dan juga perasaan bad mood .
Cuba untuk selalu membawa bacaan atau buku catatan. Ketika saat-saat yang membosankan tiba, buat diri anda sibuk dengan bacaan yang anda bawa, atau sekadar menulis dan mencorat-coret di buku nota. Hal ini juga boleh membuat anda menjadi seorang individu yang lebih produktif.
3. Perbezakan "kesabaran" dengan "menunda-nunda pekerjaan"
Mata ini boleh menjadi satu perkara yang menjerumuskan anda. "Sabar" tidak selalu bererti "menunda". Jangan gunakan kesabaran sebagai dalih untuk melarikan diri dari hal-hal yang seharusnya anda selesaikan. Jika anda bersabar, maka selalu ada unsur positif di balik tindakan menunda yang anda lakukan. Namun jika anda menunda hanya kerana rasa malas, dan tidak ada perkara positif yang didapatkan di balik penangguhan tersebut, maka hal itu sama sekali bukan merupakan tindakan yang sabar, dan justru harus dijauhi kerana sangat tidak produktif.
2. Tanamkan pola pikir "bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian"
Pada intinya, kesabaran adalah kemampuan untuk menahan diri dari berbagai kesenangan sesaat, demi mencapai target di masa depan yang lebih baik. "Kesenangan sesaat" ini boleh bererti keinginan untuk membelanjakan wang, keinginan untuk meluahkan kemarahan, atau keinginan untuk mendapatkan keuntungan jangka pendek.
Jika anda selalu menerapkan pola pikir "bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian", maka anda akan menjadi lebih mudah menjadi seseorang yang penyabar. Ingat, prinsip ini tidak hanya sekadar difahami, namun harus boleh juga diterapkan.
1. Selalu berfikir untuk jangka panjang
Satu lagi titik terakhir dan paling penting untuk menjadi orang yang sabar adalah selalu berfikir untuk jangka panjang. Jika saat ini saya membelanjakan wang yang saya dapatkan untuk membeli barangan tertentu, akankah hal ini lebih bermanfaat daripada keuntungan jangka panjang yang diperoleh jika wang ini saya tabung? Jika saat ini saya marah pada seseorang, sama ada kemarahan saat ini akan berpengaruh terhadap hubungan jangka panjang saya dengan orang tersebut? Jika saya menunda pekerjaan ini kerana sekarang ingin melakukan perkara yang saya sukai, akankah hal ini menimbulkan beban kerja yang terlalu berat di masa depan? Jika saat ini saya memarahi isteri saya, apakah hal ini boleh membuatnya lebih baik di masa depan, atau hanya sekadar luahan kekesalan saja?
Apabila anda terbiasa untuk tidak dikaburi oleh keinginan sesaat, maka secara automatik pola hidup sabar akan lebih mudah terbentuk. Semoga bermanfaat!
Tiada ulasan:
Catat Ulasan